Es una metodología muy experiencial que integra mente y cuerpo en un proceso continuo de aprendizaje y desarrollo.
Incorpora técnicas psicocorporales basadas en el arte marcial Karate Do junto con prácticas meditativas de atención plena y compasión. Se hacen explícitos recursos que utilizan el cuerpo como elemento indispensable para la regulación emocional y una equilibrada actividad mental.
Es fácil que nuestra sociedad arrastre con su creciente corriente de inatención, prisa, sobrecarga, exigencia y falta de tiempo. Es importante saber mantener la presencia, incluso en las condiciones adversas, para regular nuestro equilibrio y así responder de forma consciente, no reactiva.
La actividad Mindbody Do ofrece una oportunidad para entrenar la presencia en condiciones de exigencia, intensidad y velocidad y así poderlo aplicar en nuestra vida cotidiana.
Bienestar emocional
Es una actividad creada por el Dr. Manuel Paz junto con el Maestro de Karate José María Martín Mabuni cuyo fin es hacer explícitos los conocimientos implícitos de la sabiduría oriental, recogida en el Karate Do y en las Prácticas Contemplativas.
Está actividad está dirigida a cualquier persona que quiera ganar recursos para estabilizar su mente y ampliar su autoconocimiento utilizando el cuerpo como protagonista en este proceso.
Bienestar emocional
“Entonces sé fuerte y entra en tu cuerpo;
Allí tienes un suelo firme que pisar
¡Piensa en ello detenidamente!
¡No te vayas a ninguna otra parte!
Deja a un lado todos los pensamientos de cosas imaginarias y asiéntate firmemente en lo que eres”
Kabir
